Cachorros: 5 min por mes de vida, dos veces al día. Adultos: 30-120 min según raza. Senior: bajar intensidad pero mantener frecuencia diaria. Geriátrico: corto y suave.
El ejercicio adecuado por edad es uno de los temas más mal entendidos. Demasiado dañaba articulaciones en cachorros y geriátricos; muy poco genera obesidad y aburrimiento. Esta tabla te orienta.
Regla 5 minutos por mes (cachorros)
Para cachorros: 5 minutos de ejercicio formal por cada mes de edad, hasta dos veces al día. A los 3 meses, 15 minutos x 2. A los 6 meses, 30 minutos x 2. A los 12 meses, ya puede hacer ejercicio adulto adaptado a su raza.
Adulto (1-7 años) según raza
- 1Razas tranquilas (bulldog inglés, mastín, basset): 30-45 min diarios.
- 2Razas medias (golden, labrador, cocker): 60-90 min.
- 3Razas activas (border collie, husky, pastor): 90-120 min.
- 4Razas pequeñas activas (terrier, jack russell): 60-90 min.
- 5Razas pequeñas tranquilas (pug, shih tzu): 30-45 min.
Tipos de ejercicio adulto
- 1Caminata: base de toda rutina.
- 2Trote: para perros entrenados y articulaciones sanas.
- 3Juego con otros perros: socialización y desgaste.
- 4Juego con pelota: alta intensidad, controlar duración.
- 5Natación: bajo impacto, ideal para razas con artrosis.
- 6Búsqueda y olfato: ejercicio mental tan importante como físico.
Pre-senior (5-7 años en grandes; 7-8 en otras)
Mantener frecuencia, reducir intensidad. Cambiar trote por caminata rápida. Calentamientos antes de juego intenso. Evitar superficies muy duras.
Senior (7-10 años)
30-60 minutos diarios divididos en 2-3 paseos cortos. Evitar calor y frío extremos. Más estimulación mental: olfato, juegos de búsqueda, juguetes interactivos.
Geriátrico (10+ años)
15-30 minutos divididos en 2-3 salidas muy cortas. Ritmo lento. Muchas pausas para olfatear. Evitar escaleras y saltos. El objetivo es mantener movilidad y musculatura.
Signos de exceso de ejercicio
- 1Jadeo excesivo que tarda en bajar.
- 2Renguera durante o después.
- 3Reluctancia a salir al día siguiente.
- 4Dormir más de lo habitual el día post-paseo.
- 5Cojera intermitente.
- 6Lamido excesivo de patas o articulaciones.
Caminar es el mejor ejercicio en cualquier edad. Es seguro, suave para articulaciones y permite olfato (que cansa tanto como correr).
Un buen paseador adapta la intensidad del paseo a la edad y condición de tu perro. Encontralos en Paseadores.pe.
Buscar paseadorPreguntas frecuentes
¿Mi cachorro puede correr conmigo?
No hasta que cierre placas óseas (12-18 meses según raza). Correr intenso antes daña articulaciones en crecimiento.
¿Mi senior necesita ejercicio si tiene artrosis?
Sí, suave y constante. El movimiento mantiene articulaciones lubricadas y musculatura que las soporta. Conversá con el veterinario.
¿Cuánto debe pasear un perro grande?
90-120 minutos diarios para razas activas grandes. Menos para razas tranquilas (mastín, gran danés).
¿Caminar 10 minutos al día es suficiente?
Para casi ningún perro adulto sano. Solo para razas toy muy tranquilas o perros geriátricos.
