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Hacks: pierde peso

30 de junio de 2024·5 min de lectura·Por Renato Castillo
Perro saludable corriendo en parque tras bajar de peso
Resumen

Pesalo y calculá ración exacta, reemplazá 30% de croqueta por vegetales hervidos, paseo + juego diario, cero snacks de mesa. Meta: 1-2% peso por semana.

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Llevas tu perro al vet y te dicen que tiene 4 kg de más. Las articulaciones le sufren, respira mal, duerme demasiado. Hay forma de bajarlo sin pasarlo hambre.

Los 7 hacks

  1. 1Pesalo y calculá ración exacta según peso ideal (no peso actual): consultá vet.
  2. 2Reemplazá 30% de croqueta por calabacín, zanahoria o chauchas hervidas: llena igual, calorías menos.
  3. 33 comidas chicas en vez de 2 grandes: metabolismo más activo.
  4. 4Paseos 2 veces al día mínimo 30 minutos cada uno: si sigue corto, agregá tercero.
  5. 5Juego con pelota o cuerda 15 minutos al día: ejercicio cardiovascular.
  6. 6Cero snacks de mesa: ni una migaja. Premios solo en entrenamiento, descontados de ración diaria.
  7. 7Pesalo cada semana en farmacia (gratis): bajada de 1-2% por semana es saludable, más es riesgoso.

Por qué funcionan

La obesidad canina es 90% sobrealimentación y 10% poco ejercicio. Reemplazar 30% de croqueta por vegetales reduce 15% calorías sin reducir volumen del plato. El perro siente que come la misma cantidad. Bajada gradual evita estrés metabólico.

tip

Cuello, cintura visible desde arriba y costillas palpables (no visibles) son las señales del peso ideal. Si no las ves, sobra peso.

Más ejercicio = bajada

Paseos más largos y frecuentes aceleran la bajada. Tu paseador puede ayudar.

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Preguntas frecuentes

¿Variantes de búsqueda?

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¿Cuánto tiempo tarda bajar 5 kg?

Entre 4 y 6 meses bajando 1-2% peso por semana. No es rápido, es saludable.

¿Alimento medicado vale?

Royal Canin Satiety o Hill's Metabolic ayudan pero son caros (S/.250 por bolsa). El método de calabacín + croqueta normal es más barato y funciona.

¿Y razas predispuestas?

Labrador, beagle, bulldog, pug, cocker. Tienen gen apetito alto. Más estrictos con la dieta.

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